Tanz und Bewegung 50+

Das neue Bewegungs-Angebot für die reife Frau

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihr körperliches Wohlbefinden unterstützen und das Tanzen (neu) entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht wichtig, absolute Anfängerinnen sind herzlich willkommen. 

Wir stellen das Wohlbefinden, Entdecken und die Freude am Tanzen ins Zentrum.

In einer Atmosphäre der Achtsamkeit greifen wir die elementaren orientalischen Bewegungen auf und kommen ausgiebig zum Tanzen und Bewegen.

Auf sanfte und lustvolle Art fördern wir die Beweglichkeit aller Gelenke: Die Zehen-, Fuss- und Kniegelenke, die Hüft-, Schulter-, Ellbogen-, Hand- und Fingergelenke. Auch die ganze Wirbelsäule wird beim Tanzen mit einbezogen.

Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Aufbau einer gesunden, aufrechten Haltung und der Kräftigung der Haltemuskulatur. Weitere Bestandteile der Tanzlektionen sind Koordination und ein sanftes Herzkreislauftraining.

Mit einfachen Übungen lösen wir Verspannungen, lassen uns Zeit zum Nachspüren und geben dem Atem mehr Raum. Wir lassen uns überraschen, lernen den eigenen Körper neu kennen und finden zu einem besseren Körperbewusstsein.

Der Kurs "Tanz und Bewegung 50+" bietet Gelegenheit, eine feminine Tanzform zu erlernen und wertvolle Erfahrungen in den Alltag mitzunehmen.

"Für eine schöne Tanzbewegung ist es nie zu spät!"